Glücksmomente schaffen

Mach jeden Tag mindestens eines davon und du wirst überrascht sein – glaube mir !!!

1.   Bring jemanden zum Lachen - egal ob mit Erzählungen  oder mit Kitzeln,
      oder indem du denjenigen bzw. diejenige einfach selbst anlächelst…

2.   Spiele mit einem Kind!

3.   Genieße mal wieder ein ausgiebiges Frühstück!

4.   Ruf einen Freund oder eine Freundin an, mit dem / der  Du lange nicht
      mehr gesprochen hast!

5.   Geh in einen Buchladen und stöber einfach ein bisschen  rum. Lass Dir
      Zeit!

6.   Besorge ein kleines Geschenk für jemanden, der Dir am  Herzen liegt -
      einfach so. Freu Dich schon drauf, das  Geschenk zu übergeben!

7.   Leg Deinen Lieblingssong auf und sing laut mit - auch  für die Nachbarn!

8.   Umarme jemanden ganz lange und innig!

9.   Zünde Dir abends einfach nur mal Kerzen an - sonst  nichts!

10. Zelebriere das Zubereiten einer Tasse Tee und genieße sie dann in aller
      Ruhe!

11. Koche mit Menschen die Du magst, und genießt das Essen!

12. Leg Dich auf Coach und träum einfach vor Dich hin!

13. Nimm Dir 5 Minuten Zeit und mach eine Atemübung!

14. Nimm Dir ein paar Farben und mal ein Bild - einfach so!

15. Gieße Deine Blumen und nimm Dir Zeit für sie!

16. Gehe barfuss über eine Wiese!

17. Schau in den Abendhimmel und betrachte die Sterne.  Such nach dem
      großen und dem kleinen Wagen!

18. Wenn es Frühling oder Sommer ist, genieße einen Abend  auf der Terrasse
      mit Freunden!

19. Wenn es noch zu kalt ist, dann genieße einen Abend  drinnen mit
      Freunden!

20. Setz Dich in ein Café oder eine Fußgängerzone und  schau einfach dem
      bunten Treiben zu!

21. Nimm Dir Deinen Lieblingssessel und lies ein gutes Buch!

22. Mach einen Filme-Abend mit Freunden!

23. Fahr ins Grüne und genieße den Wind im Gesicht!

24. Schau Dir ein Gewitter von drinnen oder von Deinem Balkon aus an!

25. Schlaf mal richtig aus und nimm dir dafür frei – einfach nur so!

26. Mach ein Picknick!

27. Fahr auf den höchsten Berg Deiner Gegend und genieße  die Aussicht!

28. Schreibe einem lieben Menschen einen Brief oder eine  Karte - KEINE Mail!

29. Backe einen Kuchen - und lade spontan Freunde zum  Sonntags Kaffee
      ein!

30. Kugel Dich auf einer Wiese!

31. Geh einfach mal so über den Flohmarkt und stöber ein bisschen!

32. Denke an etwas, was Dich glücklich gemacht hat!

33. Lass Dir eine duftende Badewanne ein und mach es Dir  mit Kerzen und
      einem Glas Sekt so richtig gemütlich!

34. Freue Dich auf etwas ganz bestimmtes, das bald kommt!

35. Küsse Deinen Partner / Deine Partnerin voller  Leidenschaft! Do it. really!

36. Dreh Dich so lange im Kreis bis Dir ganz schwindelig ist!

37. Fass einen Baum an und spüre mal die Lebenskraft in ihm!

38. Geh auf den Markt und genieße die Gerüche, die  Eindrücke und kauf Dir
      was leckeres Frisches!

39. Schreibe ein Gedicht - auch wenn Du glaubst, Du kannst  es nicht, mach
      es einfach zum Spaß!

40. Lege Dich auf eine Wiese, schau in die Wolken und lass  Deiner Fantasie
      freien Lauf - was siehst Du?

41. Trainiere Deinen Geist - bilde Dich weiter!

42. Mach einfach mal gar nichts!

43. Fühle mal wie sich Dein Körper von innen anfühlt!

44. Geh ganz bewusst in die Stille - und genieße sie!

45. Sei wild und tu etwas Verrücktes oder einfach nur mal  was anderes, mit
     der anderen Hand Zähneputzen, auf der anderen Seite des Bettes
     aufstehen, mit der Zahnbürste oder dem Frühstücksgeschirr sprechen!

46. Esse mit geschlossenen Augen und versuche jede Kleinigkeit
      herauszuschmecken!

47. Stell Dir einfach mal vor wie es wäre, wenn Du Dich jetzt so glücklich
      fühlen könntest wie früher!

48. Bewege Deinen Körper - geh spazieren, fahr Fahrrad - genieße die
      Bewegung!

49. Schnupper an ein paar Blümchen!

50. Hüpfe wie ein Känguru!

Vielleicht ist ja in Wahrheit das “kleine” Glück das “große” Glück… was meinst Du?!?!

Ich freue mich auf Deine Meinung!

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Titelbild: Peter Freitag / pixelio