MODUL 1
Dauer: 2 Tage zu je 8 UE
GEDANKEN UND GEFÜHLE ERKENNEN UND KONTROLLIEREN
Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit
deiner Gedanken ab (Marc Aurel)
Sind Gedanken hausgemacht und Gefühle veränderbar? Ja !
Die eigenen Gedanken sind die wahre Ursache für Erfolg oder Misserfolg. Es ist daher wichtig sie in eine positive Richtung zu lenken, denn nur so ist es möglich ein erfolgreiches, zufriedenes und vor allem glückliches Leben zu führen, welches den eigenen Wünschen und Vorstellungen entspricht.
SEMINARZIEL:
Die Fähigkeit erlangen destruktive Gedanken zu erkennen, zu orten, zu verändern und permanent konstruktive Handlungen zu setzen. Durch den bewussten Umgang und das Wissen darüber können sie ihre Gedanken und Gefühle kontrollieren. Das Erlernte ermöglicht den Teilnehmern anstrengende und schwierige Situationen leichter zu überwinden, Belastendes auf Zeit auszugrenzen, mit Erwartungshaltung und -druck besser umzugehen und in weiterer Folge mehr Spaß am Leben und dadurch auch an der Arbeit zu haben.
KURSINHALTE:
• Neue kraftvolle Denk- und Verhaltensstrukturen schaffen
• Mit Stress positiv umgehen
• Zufriedenheit und Ausstrahlung entwickeln
• Mut und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen
• Methoden und Techniken zum Umgang mit Gedankendisziplin und
zur Problemlösung einüben
• Entspannungsübungen
• Umgang mit Ärger, Aggression, Neid, Kritik, Hass, Schuldgefühlen und
Erwartungen